老是感觉自己精力不足，大脑不够清醒。而且易很怕，口干，手发凉，脱发，腰疼。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 16:55:25
也不知道怎么了。这个状况有好几个月了，找中医看了有的说是肾阴虚有的说是阴阳两虚。六味地黄丸也吃过（只吃过一瓶同仁堂的)感觉没什么效果！
请懂中医学的人指点一下。
谢谢！
急

我也有一样的症状，医生说是血虚，我正在喝中药，大概一个多月，脱发有好转，只是还是比较疲劳。我也在网上查阅相关资料，结合前几天体检，我得出以下结论：1、血不够，要补血，多吃红枣、桂圆，可以买些阿胶和着奶粉喝
2、补足睡眠，这是最关键的
3、身体的内脏功能在下降，要健康饮食，多吃蛋白质高的食物，不饮酒，不吃脂肪含量高的食物
4、可以适当运动，不要太疲劳

早睡早起 多运动

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