我要练气功

能~
气功只要是个人就能练~
除非你没有潜力
但有没有潜力的人吗？
没有
所以你可以练的
而且你的那些状态很正常
只是比别人稍微多点
应该是体制偏弱的原因
坚持一段时间就好了

那就是身体太虚了，处于亚健康状态。中国传统锻炼方法可以解决这个问题。

建议1：可以练六字养生诀，可以先从一个字练起然后逐步增加一直到六个字。很符合身体状况改善的顺序。

建议2：练站桩，主要是简单易学还不容易出偏差，只要姿势正确就有效果。
按中医的说法象你这种情况最终都可以归类到肾虚，站桩可以强肾。（中医说的肾和西医里的肾、平时大家认为的肾是有区别的。记住是有区别而不是不同）
站桩推荐浑圆桩、三圆桩、松静桩、高位马步站桩。站的时候不要追求强度，以增加时间为主因为滋养身体需要锻炼比较长的时间。然后等身体条件有改善了再来追求强度。心态要放平不要急于求成，这个需要比较长时间才能达到脱胎换骨的目的。如果每天有一小时以上的锻炼量，一般3个月就可以看到效果了。

楼上推荐的蹲墙功不要练，这个效果确实不错但有个前提，练过前面的功夫。这个是一整套系统的功法里的其中一段。单独练的话练出病的概率比练出功夫的概率大得多。

五禽戏、蹲墙功（对你可能太难）、八段锦、玄意决、道家养生功、真气运行法、这些都可以。如果还不行，干脆日颂“南无阿弥陀佛”一百零八遍。（这个好像是佛修的愿力修行法）

少林内劲一指禅不错。
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