冬季白天老打瞌睡怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 01:53:34
我是一个公司员工，每天晚上11点半到早上七点半能睡七八个小时，可是白天整天坐在电脑前打瞌睡，困得实在不行。有没有什么办法？
我晚上10点没睡意，早上又不想起床。

晚上睡的太晚了，把睡觉时间提前到10试试，白天就不会有这种现象了。

成年人能睡上七八个小时的觉应该是够了，是不是你的睡眠质量不好，老是做梦或惊醒什么的？如果是这样我建议你还是到医院看看，有专门的睡眠科。

打瞌睡证明你的睡眠还不是很充实，建议你睡到8-9个小时，充足的睡眠你白天就不打瞌睡了