UC知道100元过一个月（不含晚饭）
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 07:41:38
我既想减肥也想省钱。
我现在不到170cm体重却在85Kg,所以我需要减肥。
家里的电脑太慢，单位又没有电脑，我攒钱趁着明年五一，将笔记本电脑搞定。。
所以就想出100元/月（早饭和午饭，午饭和家长一起吃），我想独立一下下，所以自己动手丰衣足食嘛。。
我之前想了这样几个方案：
1.中午吃方便面，早上就在家里那点水果+1元以内的威化或饼干之类的；
2.每周晚上去大润发，狂购面包、蛋糕之类的烘培食品——就是未来一周中午的食品，早上同第一套方案。。。
我想挑战一下下，不知道大家还有没有更好的主意。。。
按1000元/月工资计算，我电话费100元/月（有点小多）
晚饭和家人一起吃（上面是笔误）
我现在不到170cm体重却在85Kg,所以我需要减肥。
家里的电脑太慢，单位又没有电脑，我攒钱趁着明年五一，将笔记本电脑搞定。。
所以就想出100元/月（早饭和午饭，午饭和家长一起吃），我想独立一下下，所以自己动手丰衣足食嘛。。
我之前想了这样几个方案：
1.中午吃方便面，早上就在家里那点水果+1元以内的威化或饼干之类的；
2.每周晚上去大润发，狂购面包、蛋糕之类的烘培食品——就是未来一周中午的食品，早上同第一套方案。。。
我想挑战一下下，不知道大家还有没有更好的主意。。。
按1000元/月工资计算，我电话费100元/月（有点小多）
晚饭和家人一起吃（上面是笔误）
“中午吃方便面，早上就在家里那点水果+1元以内的威化或饼干之类的”
“狂购面包、蛋糕之类的烘培食品——就是未来一周中午的食品”···
你既然想减肥，那就要对食物的热量有一定的了解。面包、蛋糕热量都相当的高，殊不知很多的明星在减肥期间蛋糕是绝对的禁忌，就算面包也只能吃全麦的面包（含促进肠道蠕动的粗纤维）。
方便面虽然没什么营养，但它是油炸后压制成饼的，其热量要远高于一般的面条。
威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。 ...
建议你将方便面、饼干、面包、蛋糕改为全麦面包，水果以苹果、西红柿为主。也可以将黑米红豆熬成粥分早、午餐食用，饿了的时候再吃一根黄瓜或胡萝卜。
吃一吃水果那是行的，一直吃面包、蛋糕之类的烘培食品那就不好了
别吃方便面 会胖的
早上喝豆浆或喝粥 一个鸡蛋（多了不行哦） 别吃油炸麻团啥的 可以吃包子 平时多吃菜 少吃主食 尤其是米饭 饼干也属于高热量的 长肉特别快 多吃点鱼补充适当的营养 不吃肥肉 晚饭少吃 饭后半小时可以吃一个水果顶饱 然后出去散步 半小时
写的有点乱 但是绝对管用