每天跑五到十公里，对身体有害吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 03:02:25

我们的教官早晨3公里，下午5公里，4年都这样身体很好

肯定有害！身体都劳损了！要有度！

五十公里都可以和特种部队抗衡啦 老兄
太极限了!!!!!!

每天跑三公里就够了，下午五点是最佳的运动时间