怕孤单的人在独自伤心时候应该做什么缓解

我也是这样的人，我喜欢把这样的感觉心情用诗歌或文章的方法写出来，觉得不错，可以提高写作水平，在思考文笔的时候也可暂时忘记伤心，写好了也有成就感，主要写的时候像把伤心倾诉出来一样，放到空间、博客，也可以得到朋友的关怀和关心，很有缓解的作用。

冲个凉
听欢快的音乐
睡个好觉