我每天不到凌晨两点睡不着。早上八点上班起不来。老是迟到。该怎么办啊？好烦啊。谁可以帮帮我？

你如果能按照人体生物钟的规律来作息，就好了：晚间九点半左右就寝（不能嫌早，因为这是神经抑制期）；早晨五点半左右起床（为神经兴奋期）。然后，一定要坚持晨炼。如此坚持下去，养成习惯就好了。

设个闹钟！！！
其实我也失眠！！！白天就不要睡觉了（即使想睡觉）

我是续睡困难，就是上个厕所之后就比较难再入睡。
有个同事推荐我‘乌林胶囊’，她说吃了一个疗程就好了，不过我没有试过。
我现在是穴位按摩：内关穴；涌泉穴，要坚持的。好像有所改善。
你还可以去专业的足底按摩，那个比较有效果。

找医生看一下！