脖子太细，怎么变粗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/16 09:32:35

我16岁，脖子太细了，很难看，而且身体也很瘦弱，手臂很细，没肌肉，是不是手臂有肌肉脖子就会变粗呢？我应该怎样才能让脖子变粗？望懂的人指点一下，感激不尽

举重

加强营养，每天煮鸡蛋2个 1袋牛奶。
每天脸朝下趴床上，把脑袋脖子伸出床边，找挂兜里面放适当重物挂脖子上扬~~放~~扬~~~放坚持一个月指定有成效！
注意要锻炼身体胳膊别光脖子！！

先吃胖来，在练练就就漂亮了

吹号

只要营养跟上去了，相信就会好了。