怎么跑1500米才不会胃疼

跑之前30分钟,不要吃东西,跑的时候,不要弓背.最好跟着一个同学后跑,这样心理上没压力(*^_^*).要注意呼吸,顺序为:呼-呼-吸.尽量用鼻子,刚开始不要跑太快,有感觉后,再最后冲刺

调整呼吸
用鼻子呼吸

找节奏 不要猛的跑 也不要太慢 就象歌 一样 找到节奏 就好了

把胃放在一边，再去跑步。例如：放在地上 把自己的胃放到别人的胃里再去跑步。

长跑都会出现这种现象坚持下来就会好的，最好的解决方法就是不跑