长期使用鼠标肩膀痛怎么办？

平时应多做肩部运动如伸懒腰，转肩（肩部上、下、左、右旋转），30-50次然后再反方向转，抖肩（肩部向前，向后摆动，左右交替速度加快）10-20分钟，每天坚持做，最好每天转动手腕10分钟，因为鼠标辐射最近的就是手腕了，每天坚持做很好的，我现在就在坚持，快试试吧

最有效的方法是运动，上班时间每隔一小时就活动一下，特别是活动肩关节！

练习左手使用鼠标，很好。
始终用右手，神也救不了你。时间长了连脊柱都会变形。
还会引发肩周炎。

长期使用鼠标会使手臂的肱二头肌过度紧张，使之疲惫，当然会痛了。提醒一下，如果你还长时间使用鼠标，会使手指患上关节炎，更痛！

这个是颈椎病的前兆，你以后每天有空就脖子向左向右转跟随着呼吸，先吸气，呼气向左，在吸气恢复，在呼气向右，然后是头向左向右，向前向后，一定要跟随呼吸啊！还有贵在坚持