青春期怎么减肥?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/17 06:01:00

我17岁、160CM、70kg、很肥把、很想减肥、可是又怕现在减影响身高、而且我有哮喘病、不能做像跑步那样的剧烈运动、饮食要注意什么也不知道、

不要减，本来青春期减肥就是最愚蠢的，会在以后的三到四年里反弹回到比原来还重，而且身体素质急速下降，天天生病，面色灰黄，腿抽筋，心跳紊乱，大把大把掉头发。你又有哮喘病，肯定会吃不消的，青春期烙下的身体亏空，一辈子都知不好的。

-0- 那你就看看我吧，
14岁， 175CM 80KG ！现在你觉得自己很瘦了吧

只要不是太油腻就可以了，没有必要刻意的去减肥！那样只会影响你的健康

每日三杯水减肥法
早上醒来一杯
中午饭前一杯
晚饭前一杯
多吃青菜和水果少吃肉和主食
切记饭后半小时不要坐着不动适当走走散散步或是站着都成.

减肥贵在坚持最忌讳半途而废那样容易反弹
祝你减肥成功!