瑜伽断食

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 12:46:47
我想请问一下，我想要自行做瑜伽断食7天，也就是一周，请高人指点一下，若要断食一周有什么禁忌或需要注意的
谢谢你们的回答
那我就打算断食法做6天，不会超过七天，断食期间我会练习瑜伽体式和冥想，只是我不清楚断食上六天会否危险，我会喝水和果汁，吃苹果用嚼的可以吗，还是一定要榨汁机，断食时还是会每天排掉身体的陈粪和浊气 吗？谢谢各位大师的指点，因为我也是一位教练，只是断食都是在三天之内，这次就想试一下七天，所以想得到你们的指点再进行

我知道，我有蕙兰的气功与冥想，那个断食法我已经领悟了很多次，我掌握了4天的断食，可是7天的我就不知道，怎样去断，怎样去复食，我想去实验一下，挑战一下，不知道该怎么办了，各位瑜伽大师支招一下

[瑜伽疗法] 瑜伽洁净功-瑜伽断食法
http://www.bjminsu.cn/bbs/viewthread.php?tid=40&highlight=%B6%CF%CA%B3

*断食是自然的生活法
*绝对不宜断食的人群
*断食的时间
*断食前的准备工作
*断食期间的注意事项
*断食反应及应对措施
*复食期间的注意事项

其实做瑜伽7天不需要断食，我尝试过断食，效果反而会适得其反，只要比平时稍微节食一些就行了，我这里有一段练七天瑜伽的视频，请您参考一下吧！网址是：http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%C6%DF%C8%D5%CA%DD%C9%ED%E8%A4%D9%A4&fr=ala0

自己不懂的，最好不要，就算断食也不需要7天的

建议您可以先去参看《瑜伽 气功与冥想》中的“瑜伽断食法”，其中有很详细的讲解。每个人身体状况不同，因此先要了解自己本身的状况才可以选择合适的方法进行断食，否则盲目的断食都是有危险性的。如果没有这方面富有实战经验的人在身边指导，就切勿断食超过4天，如果一个人做3-4天以上的长时间断食，他就得做不同的事项，而且还得按不同的方式结束这次断食。

建议你不要断食7天,
不要拿自己的身体去尝试.
学了瑜伽是为身体健康,
不是让你去试药/.
不要入歧途.