我老是乱想。心里很悲观，怎么做才能好啊

你不该悲观，因为你其实很幸福。请看：
知足与感恩
如果今天你是健康的没有生病，那么你比熬不过本周的100万人幸运。
如果从未体会过战争的危险、监禁的孤独、严刑的残酷，那么你比全球的5亿人幸福。
如果你能安然前往教堂而未被跟踪、绑架、拷打或者暗杀，那么你比全球3亿人自由。
如果你衣食无忧、居有定所，那么你的生活条件高于全世界75％的人。
如果你银行中有储蓄、钱包里有钞票、存钱罐里有零钱，那么你是整个世界中8％生活优越的人。
如果你的父母健在、家庭和睦，那么你很不寻常。
如果你面带微笑，对所有人都怀有一颗感恩的心，那么你是幸福的，因为多数人都能够这么做却没有这么做。
如果你能阅读这篇短文，那么你比全球20亿文盲幸运。
－－－－摘自阿根廷《生活》月刊

宽容 理解 信任 很重要，这是素养，需要的是意识，建议从多方面调整自己，培养爱好，并从中找到自己所需要的，需要自己用心发现自己，额···就是认识自己啦！努力想吧···

我曾经也有过这样子的经验。
你越是觉得自己很悲观。你就越会做这些事情的。男友的做的一切。为什么会认为是在骗你呢。你其实自己好好想一下。就懂了。骗你他又为了什么。有什么好处？。你可以适当的跟朋友出去买卖衣服啊。吃吃东西。游乐园什么的都可以啊。人生就一次啊、不要太过悲观了。

其实我现在也有这样的想法，自己不要把太多事开台重就会好很多的，