如何才能跳出精神分裂的怪圈？

有朋友说帮我分析说，我属于精神分裂中期的人，我自己也是这么觉得的。
只是尽管平时感觉自己很好的，如果发生了什么事情时就会控制不住大脑的想法，做事一错再错，伤害自己的同时，还连带给关心自己的人造成创伤，明知不对，却还要继续错。
所以朋友结合我做过的事情对我进行分析说:我属于精神分裂的一种，我想回归正常，只是自己没了想法！
我也不知道具体精神分裂症都有什么表现，不过我敢肯定的是我现在的心理状态不是很好，所以肯定有心理疾病的，但又不知如何是好。
所以特别想请教专门的心理学专家，如果有专家愿意帮忙的话，帮帮我，谢谢啦！
为了表示诚意，我现在追加悬赏，期待有所收获。

我今天又另外看了一些知识，觉得我这和精神分裂确实有些差别，但是和抑郁症很像，我都不知如何是好了。

首先告诉你，真正有精神分裂的人，会分不清现实与幻想世界的，更不可能怀疑自己有毛病来求治的。

所以确定，你没有精神分裂症。朋友对你分析的话，不要完全去信，对病症的诊断是需要专业知识的。

根据你提供的这些简单的资料来看，由于某些原因，你现在心里状态感觉不好，与人相处不太融洽，这和你的性格有点关系，或者说是一些人格中的偏执倾向有关系。

生活中，多注意观察别人做事的方法，待人接物的方式。更重要的是，真诚和平等地交往，己所不欲勿施于人，少点情绪性，多点理智的思考，人际关系也会有很大的改变的。

可以试试看。

那个2f算哪门子的大夫 我看是专门扯淡的吧
lz可能还不晓得什么事精神分裂吧
你那个朋友应该是跟你开玩笑的
精神分裂是很严重的精神疾病 很明显的一个特征是
患者 在活动期 已经完全和现实脱离联系
而且 精神分离的患者 的思维能力严重受限制
我打个比方吧
正常人的意识就好像一张完成的图画
而精神分裂的人 那张图画已经被撕得乱七八糟

给你几句话

适当放松 运动运动

摆正心态， 平平淡淡才是真

知错就改 相信你的明天会更好！

还有推荐你一首歌
stronger 很激励人一首歌！

多想想你的朋友家人，应不应该改变自己

还有最重要的一点： 我坚持认为你不是 精神分裂

只要太阳会出来，我们就还是有希望的。

come on !!

我只是个心理学学生，但是根据你的描述，肯定不是精神分裂症啦。lss讲得很正确，精神分裂症不是开玩笑的，很严重的现实脱节。你找个心理医生好好聊聊吧。根据你草草的描述网络上很难帮到你的。

1、 必须有效地控制病情，在医生的指导下，督促病人按时服药，发现病情复发症状，及时送往医院治疗。

2、创造良好的家庭氛围。充分尊重病人，既不迁就，也不过分指责，鼓励病人尽量象正常人一样生活，处理事务，帮助他们树立自信心。