脂肪消耗原理?运动消耗脂肪会有什么感觉的?肌肉酸疼吗?

运动中当ATP以及糖原被分解供能后，脂肪开始分解以提供身体所需能量。
运动中消耗脂肪没有直接的感觉，脂肪组织中没有神经细胞。但在消耗过程中身体会通过出汗等方式排除代谢产物，也会有发热的感觉。
有效的消耗脂肪的运动是有氧运动，与肌肉酸痛无直接的关系。

脂肪消耗是不会有任何感觉的 因为完全是体内的代谢过程 和你平时消耗糖类是一样的
肌肉酸疼有两方面原因 一是乳酸堆积 二是肌肉里小肌纤维的撕裂