怎样瘦小腿上的肉

现在冬天了啊，你就好好努力为了明年夏天的sexy小腿腿奋斗罢。
不要听楼上瞎说，不负责任。
小腿肉是紧绷的，怎么还能够做剧烈的运动呢？天啊，又不是男孩，想让我们小妹妹变成肌肉女啊。恶毒！
建议啊，你可以晚上将腿泡在水里用精油按摩，然后放在墙壁上，和身体90°最好。可以模仿骑脚踏车的动作。
长时间，直到感到腿有些痛。
这些方法可能比较有效啦。不过舞蹈真的不错的，可以加快脂肪燃烧。
mm，加油。

慢跑啊，跳绳！还有什么瑜伽之类的，能练得都练练，想不瘦都难

= =已经是紧绷的，有可能都是肌肉了哦，很难减。
倒是有个方法你随时有机会去做，很简单有效的，就是上楼梯的时候都用脚尖来踩，长期坚持能有效收紧小腿的肌肉。

跆拳道
又能减又能学到自卫术

先让肉肉变软