（练过跆拳道的进来）为什么别人练跆拳道都减肥，而我练跆拳道却增肥啊？

腿会变粗，长肌肉，你不用担心的，如果你变重了，说明你的体重在恢复正常，可能你以前太瘦了，跆拳道不可能练成胖子的，你可以放心练，你看见过几个黑带是胖猪啊...

跆拳道不是拿来减肥的，是拿来锻炼身体的，会变结实的，当然不会练身体曲线。想练身体曲线的话，应该选择瑜伽呀，舞蹈那些运动。

腿部变粗了腿部才有力量，没力量怎么打？一般来说，运动员都很容易胖和瘦的，这就主要看你的饮食规律了，如果吃的多运动的少，胖的肯定快。相反则不一样~

跆拳道本来就是以腿技著称。没有一点肌肉怎么打?不过身体曲线会有一定改善。练完跆拳道再跳半个小时绳。

你要学会联系的重要性，练习的同时饮食还是要有所控制

跆拳道不能减肥 只会 练得更强壮