说睡眠对长高很有影响 于是我就很早睡

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 08:00:31
但是越想睡反而越睡不着 怎么样才能长得更高 我一般都11 2点睡 但说生长激素10点-1点分泌最多 我就很早就去睡 但结果总是到1点还没睡着 哎 好烦啊 这应该怎么办啊 我14岁

有影响，青少年应该满足8-10小时的睡眠，另外光睡觉也不够，应该每天保持中等强度的运动量，这样白天体力消耗一些，晚上就会睡得着了。

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