每天早上不想起床养成习惯了怎么办

作为一个习惯性的动作，赖床不是病，偶尔还可以调剂下生活，这属于赖床的常态。

“但如果赖床是一反常态，想赖床或者经常性的赖床后还一直烦闷，就应该警惕是否得了‘抑郁’症。”徐方忠主任提醒。

“绝大部分患有‘抑郁’症的患者，早上醒来后，心情不好，不愿意起床，不愿意面对一天的行程。”陶云海医生说，“这种‘赖床’是有点病态的，他们希望自己能一直睡着，不去想烦恼的事情。”

徐方忠主任建议，对于这种“病态”性赖床，应该去医院神经科或者睡眠门诊寻求帮助，也许患了睡眠障碍，也有可能是抑郁症的早期“信号”。

不过，陶云海医生解释，对于小孩子的“赖床”，家长不用过于担心。“小孩子赖床更多是一种撒娇，和‘抑郁’无关，最多是有点惰性，家长应该正确引导，不要因为溺爱让孩子有机会把赖床养成一种习惯。”

多买几个闹钟摆在房间的不同位置（不要一伸手就碰到的地方），闹钟一响吵的烦了就自然会起来了

说明你并不是醒不过来，而是你心里有问题，害怕起来做事。
如果你想，今天去见一个你爱的美女；今天收拾行李和朋友去美国旅游；今天去领彩票500万奖；农场里种了一地的荔枝会被偷了；我相信你根本躺不住了。

好说，定闹铃！如果你手机有闹铃功能的话最好了，找个开头很震撼的歌当闹铃，保证吓的立马清醒，我就是这样，如果你手机没有闹铃就找个动静大的闹表吧！保证好使