怎么才能让精神不紧张

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/23 01:07:33

工作一天下来，精神高度紧张。晚上也总想着白天工作的事情。不能放松下来。感觉压力很大，怕出什么差错。人也消瘦的很快。

洗澡可以很快的放松，泡泡脚也好，不工怍时全身心地投入到当前的情境中，总之，做一切和放松有关的事

看喜剧片~~比如像憨豆先生我的野蛮女友之类的超级搞笑电影。。或者看笑话反正是关于幽默方面的你就不紧张了会放松很多呢~~要不就去运动或者约朋友打台球喝酒都是有效地方法