30分悬赏吃了油炸东西和辣的上火了~~`

药疗不如食疗
只要是要都有副作用
凉茶也一样要少喝
做好就是多吃凉性的新鲜蔬果，如：西瓜、苦瓜、黄瓜、豆腐、凉糕等

你说的是自己买的一大包的那种凉茶！
效果不明显 搞点菊花加枸杞效果强的多！
没事平常都可以喝！枸杞又可以明目解毒！
如果你要直接点了！ 消炎药加牛黄解毒片
很不错 也没副作用 我平常也吃 也喜欢、上网没事就喝枸杞菊花茶 清火也很好！

吃药少吃凉的 吃温水 别喝茶叶茶吃药

运动什么结果？看你的体能了 适不适应
平常一般没情况的

喝凉茶别去超市买那些品牌凉茶.效果说实在话.根本就没什么起色.最好的是自己去药店买点菊花.金银花.荷叶.凉草等等烧了喝.实在又便宜.不懂买的话就问药店的店员.她们会帮你对症配好适合的凉茶的.
药还是不推荐吃.毕竟是药三分毒.如果实在要吃的话,吃两片三黄片就好了.

喝完凉茶或者吃药片后不影响任何运动.

希望对你有帮助.

喝点绿茶或者是花茶，它们性凉，但是要少喝，因为现在是冬天

喝点凉茶，如王老吉；吃点解毒的药，如牛黄解毒片等。