我这样的体质应该在饮食上注意什么

首先你属于寒性体质，这个毋庸置疑。
至于医生说你肝热，肝阴不足，要多吃凉性的食物，我认为这是错误的说法，在中医上有实热和虚热之分，实热是能量过剩的表现，而你则属于虚热征象，体冷体弱的人一般容易出现此种状况，所以中医论治的话需要滋阴凉血，但并非要多吃凉性的食物。百合，枸杞子，黑芝麻，鳖龟甲，女贞子这些常见的药物均可起到滋阴的效果。在滋阴的同时也要补阳，即多吃一些补益类食物，如大枣，山药，阿胶，蜂蜜，当归，扁豆之类。
中医论证看似矛盾，其实很有道理。

同意楼上2位的说法，我要说的可以用针灸，还有你自己多锻炼身体，平和心态

这个中医看的不是很正确，另找一个看一看。