就救救！！！肌肉MM怎么用粉粉减肥啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 01:13:48
不吃减肥药，我该怎么减肥？

以前运动量很大，长了一身肌肉，尤其是臀部腿部
听说粉粉香，都市翡翠的粉粉还可以
哪些组合比较好？推荐给我

试过的方法，3日苹果瘦身，第四天一吃就反弹
每天有氧运动两小时，坚持了一个月，不夸张的说，一斤没瘦

所以饿肚子，运动就别说了！我才19岁，不想吃伤害身体的东西
小妹跪求了，谢谢各位啦！！
我从14岁开始就往健身房跑，一直到18岁后没时间去
二楼的，我就是没时间运动才没去健身房啊
还有我趁暑假有氧运动了一个月，一斤没减，所以运动这条路是走不通的
六楼的，普洱茶我喝了两年，没发现瘦的迹象
一般的方法我都尝试过了
来点新鲜的吧！～～

你有肌肉是吧,肌肉是就无氧运动,器械才能练成的.难道你去健身了吗?
你在饮食上多注重一些.你不仅要吃苹果.还应该吃些香蕉.香蕉帮助身体排毒顺畅的.每天吃一根.关于热量方面的主食你可以来杯牛奶.
另外这个减重量确实最好的办法就是有氧运动,跑步,跳绳.动感单车.
给你介绍三种减重量的方法,一是每天跑步不要太多.40分钟的慢跑就可以.
二是器械,少重量多次数.也可以减少脂肪.
三是跳健美操.动感减重量.
你要是说我没脂肪.只有肌肉.只想减肌肉的话.
那你就每次的食物就是吃蔬菜.喝汤,牛奶就不要喝了.因为含有蛋白,帮助肌肉成长.多运动.只吃蔬菜.零食水果.绝对能瘦下来.只要肌肉的蛋白供应没有了.自然就小了.没有了.加油!!!!
!!支持你!

吃药还是容易反弹的。

给你推荐一下我的方法吧，大概在两个月内瘦了10多斤。没有吃药。

早中饭正常吃，晚饭少吃。多吃蔬菜，少吃面食。

晚上最好别喝水，睡觉前把腿成L型翘在墙上10分钟左右。

平时喝些普洱茶，还有消肿美容的杏仁粉薏仁粉。

最好别吃零食。

加油~祝你瘦身成功~

还有记得备一个电子秤哦 ＾－＾

嗯、可以试试苦瓜粉、可可粉、啤酒酵母粉哦，都是都市翡翠的~我吃了1个星期瘦了2或3斤，蛮好的~你可以试试，或者你可以去问下，把你的情况告诉她们、让她们让你一些好的建议，最后祝：减肥成功！！干巴爹