做什么运动可以减大腿上的肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 14:57:31

蹲马步。
两脚开立有三至四个脚长的距离，眼睛平视前方，成下蹲状，最好是大腿与地面平等角度。收腹、挺背、含胸，锁阴闭口，保持自然、心静。
才开始不好练，慢慢，贵在坚持。一个月后，看效果。

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