如何增加锻炼的决心和毅力??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 02:02:05
总是下不了决心坚持锻炼,很缺乏毅力.
有的时候坚持三五天的,每次都是锻炼一下就觉得好像累到不行了.然后就不想动了.
我有一点胖,但是还不打算要减肥什么的.就是想运动一下增强一下体质什么的.
大家有什么办法能增加锻炼的决心毅力的?
或者是有什么比较好的锻炼方式的?
谢谢了!

提高兴趣是坚持的关键，看到运动成果是坚持的保证。循序渐进

这主要是你没耐心和缺乏动力，方法我想你的应该都知道了，假如要增加锻炼的决心和毅力的话，我想你可以看看别人锻炼后的效果和随之带来的好处，可以看一些伟大的球员是怎么锻炼的和他们辛苦锻炼后的伟大成就。不过这些都是次要的，只是一些助推器。真正能让你决心锻炼和坚持下去的是你自己，如果你不想什么都锻炼不出来，如果动一下就累了就不动了，那干脆就别锻什么炼了。。。

我认为你应该找些同伴一起，自己毅力不强的话有个督促的人好点，付出会有收获的，加油别灰心！