怎么可以控制我的食欲？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 00:04:56
我超级想减肥的
虽然我知道对付自己的最有效的方法
但是我完全控制不住自己
我开始是中饭和晚饭在吃
不锻炼
现在是开始锻炼
只早饭和中饭加不停的吃零食
我也不是饿
就是看到东西就可以不停的吃
习惯
虽然看到不胖
但是重量还是在那放到在
大家知道怎么可以控制的我食欲吗

不要建议口香糖哦
因为吃多了会咬肌发达！~
我没过100
我不是饿
只是嘴巴控制不住
就想有东西在嘴巴里面有点味道
婵娟小衣服对我没用啊
我骨头小
本来看到就不胖
基本买衣服都要买小和中码
穿小点的我也穿的下
我只是不想每天心理想着吃东西
我不上班就自然瘦了
上班就长胖

健康合理的有规律的饮食
坚持长期的较合理的锻炼

不要刻意的去控制饮食 我现在差不多150 但是上周去全面体检 一切正常 身体没问题就行了 食欲不要控制 但是一定要健康 合理 有规律

早上多吃，中午随便，晚上少吃点早点睡
晚上吃多了容易胖

平时好好工作或者学习
投入进去了忘了吃就好了
或者多找朋友玩运动或者打游戏什么的

食欲无法控制有个很大的原因就是你没有危机感。建议你穿小一码的衣服裤子。至于减肥的具体做法因人而异。可以说下你的 具体情况我在帮你出主意。我最快的时候是 7个月减了40斤由生完宝宝的165变成现在的125