请问:我经常拿水果当零食吃会不会变胖啊?

分种类：水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，可以选用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。

不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果。

此外还要配合食量，不要一成不变。西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉为20％。西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170 克了，所以食量也不可过多

少吃糖分高的水果,象榴莲,提子,最好别吃!

我和你说。发胖倒是不会。不过你要小心糖尿病。

每天的水果最好控制在3个以内。特别是如果有家族糖尿病历史的话。

少吃香蕉和西瓜~

不会，多吃水果有益身体，多吃水果可以补充身体所需的营养和水分。所以拿水果当零食对身体百利而无一害。