怎么样不让自己的思想负担这么大？

一、修炼一颗平常心；
二、树立大而无外，小而无内的理念，诸事不上心；
三、天塌下来有高个子顶着，地陷下去有别人垫着；
四、春有百花秋有叶，夏有凉风冬有雪，只要保持好心情，一年四季好时节。
五、自己一辈子不休息，也不能让世界大同。干脆该吃就吃，该干就干，该睡就睡，该玩就玩，一切随其自然。

你一定是遇到困难了吧，或是最近却有很多事等着你去做，压得你有点透不过气来的感觉，没有人一生都是一帆风顺的，有困难就去想解决的办法，不要想它有多难，勇敢的去面对生活，有句歌词很好“不经历风雨怎么见彩虹”，如果曾你经历过风雨，你会发现每解决一个困难你就有一份收获，能够坦然面对困境也是一种成长，我们有时应该感谢困境，因为有压力，才有动力嘛。有思想负担，不一定都是坏事，你把它当做动力就好了，如果它影响到你休息了，你就转移注意力，你可以锻炼，运动，听音乐，做自己平时最喜欢做的事，找朋友或谈得来的人聊聊天，洗澡也能缓解压力的，总之微笑着面对生活，做个快乐的自己，就好了。不是所有人都能解决所有问题，自己实在没办法时，可以找亲人或朋友帮忙吧，别把自己压垮，有的人觉得自己很坚强，其实心理上坚强才算真坚强噢！

有时候我也那样，到时候转移注意力就好了，睡觉的时候听听音乐，不要总想它就行了，做点别的事

为无为 事无事 味无味 第天抱着一颗无为的心态一切顺其自然