就是吃ATP三磷酸腺苷能不能提高跑步和有没有副作用？

吃着玩意没有用
ATP是肌肉中的临时储能物质，通过酶的作用，水解为ADP和P3+离子，释放能量，用于肌肉的收缩。你上了高中，学了生物自然就知道了。

假如真有人工合成的这玩意，吃进胃里，还没来得及被吸收，就已经被酶分解了。

建议你还是问清楚教练给你报了多少米的竞赛，然后赶快去按正确方法练习吧。

没用的 ATP不能直接吸收得 吃葡萄糖好点

三磷酸腺苷是人体的能源，它在人体内部总是不断的合成与分解。也就是处于动态平衡。它主要用于治疗肌肉类的疾病，是药三分毒，我认为多少有些副作用。

ATP是吃的吗...
还不如喝点白开水来着

没有用的。ATP是细胞内的高能物质，含量极少，但是作用效果极高，在体内总是保持动态平衡。如果采用口服的方法，在经过消化系统的过程中，高能磷酸键断裂，能量释放，根本不能补充为细胞供能。