注意力为什么总是集中不起来？

调整睡眠,保证每天八到九小时;按时合理饮食,尤其多吃些新鲜水果补充维C,吃动物肝脏补维A;做事时刻意给自己定下限制,如多长时间内做完等;如果平时运动很少,现在马上出去散步打太极;

一次只做一件事，就这么简单！

其他理论都是以这个为基础

前一天睡眠不足是主要原因

每餐进食一些高热能食物有影响大脑混乱！一些腥辣食物…，不要过渡体力运动，睡眠要按时、

首先要静下心来才行，可以用深呼吸的方法，然后其它什么也别去想，只想着眼前做的事，还有就是营养的问题，你没填饱肚子能怎么专心做事呢，都想吃的去了，个人心得，习惯最重要

也许你是想的事比较多,试着放下一切,专心做一件事,当你下定决心做好某事的时候,你就一定会一心一意想把它做好,那样就不会分心了