体寒的人吃什么？

多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。。。总之就是含铁丰富或是比较温和的东西，有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃。随时注意保温，不要喝太冰的东西，少吃冰，少喝凉茶，多喝热饮，别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴就泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。

第一你肯定是很瘦的，要想法使自己变得稍微胖一点，也就是增加点脂肪。
第二你肯定胃寒，多吃羊肉，鸭肉，等温性肉食。
第三你还口臭，多吃含维生素B的水果，比如苹果，但是吃的时候不要削皮，因为皮是苦的，那就是维生素B。
至于贫血多吃动物的肝脏，心，肝就好了。
如果前三条你都做到了，那么你就不会贫血了。
试试吧，美女。

红糖水煮大枣，每天早上坚持起来运行半小时，多穿些衣服。少跟非主流学。

情况跟你类似！！
呵呵，有机会交流一下。