维生素药片天天服用有害吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 07:19:33
我说的维生素药片不是那种安利类的保健品。是药店的那种白色的小药片。我不喜欢吃水果，但人体要补充维生素。我从药店买来VC，VB类的白色的小药片每天吃饭时吃可以吗？都说是药三分毒，这样吃有害吗？
别说从蔬菜水果中摄入之类与问题无关的话。只要回答我的问题：VC，VB类的白色的小药片每天吃饭时吃可以吗？这种属于要还是保健品？都说是药三分毒，这样吃有害吗？ 就可以。

答案是肯定对身体有副作用。
除了水果外，蔬菜就是补充维生素最好的东西，而且它还能下饭吃。而水果不然。

就市面上的VC举例：服用过量的维生素C“可能”会引起草酸及尿酸结石（摄取钙、维生素B6及每天喝充足的水可予以调整）。也会引起一些不舒服的副作用，如腹泻、多尿、皮疹等，有以上症状必须减量。

药店里的VC一般就是几分到角把钱一颗，当然只是“药品”，是合成维生素。

如果你经常买维生素药片，还不如根据经济条件来买安利的纽崔莱。

纽崔莱是营养食品。它提取自植物精华，至少对身体没有副作用。

是药三分毒，这样吃有害。一个星期吃3天，最多4天比较好......

能够维持体内的维生素平衡的话天天吃还是可以的，但最好还是从一日三餐中获取！

什么东西吃多了都不好，一般日常生活中，最好什么营养都从食物中获得.
如果真的是缺乏某种物质，那就可以通过药物进行补给.
你不喜欢吃水果，但如果每天青菜的摄入量还不错的话，也不需要服用的.
如果青菜也摄入少，那按正常剂量来服用就没问题的.