最近总是觉得很累，晚上过了7点就想睡，早上也不想起..

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 15:11:04
我是高三的学生，每天都要6点40左右起床，可总是觉得很累，前些日子不会这样的.而中午在12点半左右吃完饭甚至吃饭时都觉得累，下午上学的时候也起不来床，总是觉得四肢乏力.我觉得学习压力也不是特别大，以前也不会觉得学习压力大，运动也经常做，因为喜欢骑车而家又有些远，每天都会骑很快，而且隔两三天就打一次球，吃饭也不会营养不全，不过水果最近吃得少...求解释，直接ctrl+c,ctrl+v的就算了.
我吃饭吃得不少咧，胃口不错..
平时拉哑铃，深蹲之类的锻炼不可以吗？
早上起来确实头晕，中午也是..
容易醒..

如果你当天运动过，而且不是有氧运动，感觉肌肉有点酸的，晚上就会想睡得比较多~~高三了除非专门进行有氧运动，平时还是少折腾，保存点体力吧。。
还有，如果晚上睡觉质量不高，大脑没有休息好，第二天就会还是很困，早上起来头晕晕的。。可能是穿得太紧，中途醒过，不够温暖，水喝少了等都会影响大脑休息，，。。

第一:你要坚持每天早上6:00之前,起床多些跑步-或你也要多些放松,因为你现在的 压力太大,所以你要多些和别人聊天啊--
第二:你不喜欢吃东西,是因为你的肠胃上火了,所以你要喝些下火的东西来给肠胃下火 -比如:喝<<王老吉>>.<<黄连上清片>>.

要注意身体哦-呵呵

我是个小孩，不太懂高中的压力，我觉得应该是学习压力重了吧。我建议好好休息几天，好好睡几次觉，多吃点含维生素C的东东，多喝些水，再吃一点补得东西，运动推荐你游泳，如果运动的话晚上早点睡，妈妈说早睡早起身体好。希望可以帮到你

这是典型的神经衰弱；再加上有点内分泌失调引起的！
除了均衡营养；适量运动；在买点六味地黄丸吃吃；；就好了