身体的强化方法

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/11 03:07:36

我22岁身高171 体重49公斤距离标准体重差25-35斤。
因为肠胃不好，吸收和消化很慢，所以身体体重上不去。
在此我想问问大家有什么合理的办法能帮帮我谢谢？

试试看从低强度运动开始，慢跑，长距离走路，游泳等等，提高你的身体代谢速度，提高心肺功能，在适当增加食量，肠胃的问题建议用中医调理，这样你的身体会慢慢健壮起来。但是需要时间。

先吃中药调理肠胃，养成规律的生活习惯，尤其是饮食方面