这种状况下，如何调理身体

首先一定要多吃蔬菜！！！天冷了，水果就看着办吧。

补充B族维生素，它能协助蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢，释放能量，满足身体所需（对胃病有帮助）。。。

如果要吃肉，也不要太油腻了，可以多吃鸡鸭鱼等。。。

至于烟酒，百科里都有很好的内容，自己好好去看吧。

最好不要熬夜，有个健康的身体，要做事情怕没时间吗？

必要时还是看一下医生，饮食调养随时可以进行。

首先改掉不良的生活习惯，一天改不了就三天，三天改不了就一周，一周改不了就一个月...
健康的五大基石：合理饮食、适量运动、快乐心情、良好睡眠、戒烟限酒。

你这种情况还不赶快去治疗。坏习惯这么多，尤其是你现在生殖系统还存在炎症。。。。。。不能再抽烟了，这个很重要，找中医摸脉调理把，西医估计就是西药了，不能起到综合调理的作用的。另外西药副作用不好说，西药也比中药贵多了