便秘，排便不畅，不尽。肚子里有很多气排出来，

大便不畅的原因：

1.不良的饮食习惯：使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。

2.生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等：均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。

3.精神抑郁或过于激动：使条件反射发生障碍而引起便秘。

4.不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等：也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。

治疗建议：

1、少吃刺激性及生冷食品。

2、合理运动，加强体能训练。

3、调整心理，解除顾虑。

4、建议用药时，在医生指导下使用。

经常会回一口食物出来？ 是从口中呕出的吗？

多久没大便了？ 肚子很胀吧？ 之前有便秘史吗？

上正规医院看看，医生给处理一下。

如果肚子胀得厉害，可能使得大腿感觉发酸。

便秘是需要治疗加上长期调理的，建议你选用安全通便的产品来解决便秘，
然后自己注意饮食习惯和生活规律来调养。饮泰思通效果很不错的，主要是
安全有效，没有副作用和依赖性这一点很重要的。并且里面含有膳食纤维平
时每天要喝一定量的水，按时按量吃饭，养成良好的生活规律，早晚一杯蜂
蜜水，养成每天清晨排便的习惯。

便秘的话，你可以试试饮泰思通，见效快，睡前服用第二天一早就能排便，而且不会有腹泻的现象，关键是它主要成份是麦粒糊粉层，主要是通过调理胃肠道功能起效的，很安全，孕妇和婴幼儿都可以服用的，在网上就能买到，可以咨询一下！