牙齿和牙龈的问题，恐惧啊，请高手帮忙？

大家都谈的不错，我也来谈谈，主要是谈重点，不长篇大论，请发问者赏分。

　　主要出血状况：1咀嚼食物时，特别是水果 2刷牙时 3大力触碰时

　　主要出血原因：1缺乏维生素c 2刷牙方法不当或过度用力 3没有坚持早晚刷牙和饭后漱口 4. 上火发炎 5得了牙龈炎或更严重的牙周炎 6患有坏血病（维生素C缺乏症）、过敏性紫癜、血小板减少症、白血病、遭遇放射性辐射后、自身免疫性疾病、血友病及慢性肝脏疾病等 7佩戴不合理的假牙 8牙齿上有牙结石

　　止血治疗方法： 1：敷药疗法
　　处方：白砂糖、石膏各10克
　　用法：共研细末加冷开水适量调成糊状，涂敷牙龈患处。
　　疗效：用药1次，止血有效率达100％，切无副作用。
　　2：中成药疗法
　　药名：二至丸
　　服法：每服15克，日2次。连服15天为1疗程
　　疗效：服药1－2疗程，齿衄止，病告愈。
　　牙龈炎的治疗方法： 用棉签蘸浸3％过氧化氢溶液（双氧水）,涂搽牙龈缘,见有气泡形成,即用温水漱口.然后涂以2％碘甘油或碘伏.每日3次,直至牙龈痊愈为止.甲硝唑（灭滴灵）口颊片,口含,一日4~6次,溶菌酶,度米芬,氯己定口含片可任选其一.或含化华素片.含漱,甲硝唑或氯己定,一日含漱其溶液 4~6次.炎症消失后,去医院口腔科洗次牙.

　　普通治疗方法：1用些去火的中药代茶饮，如莲心、菊花、藕节
　　2饮食上吃清谈的东西
　　3刷牙用中草药牙膏
　　4 多吃些水果蔬菜，柠檬、苹果、西红柿等含维生素C的水果蔬菜
　　牙结石的治疗方法: 尽快去医院洗牙

牙龈出血，建议你的情况是牙周炎。牙周炎是很常见的牙病，其症状是：牙龈肿胀、牙龈萎缩、牙龈出血、牙齿松动。其原因是缺乏维生素C，加上牙结石的压迫和刺激，导致毛细血管破裂出血。治疗办法：勤漱口刷牙，定期去掉牙结石；多吃青菜水果，口服维生素C、牙周宁片；对已经松动的牙采取固定措施，防止进一步发展。

你现在最重要的是首先去专业的口腔诊疗机构做一次全面的口腔洁治术，消除你的牙石和软垢，你现在已经形成牙周炎牙齿已经开始松动当然也有可