快速成功减肥资料

我从130到92,自己觉得还是很有成就感的,其实减肥只有一个办法,那就是不吃东西,但是如果要是跟我一样很爱吃的话就很难办了.
我的办法是有点残忍加恶心,要是不是万不得已还是不要尝试
就是抠喉,也就是吃的时候放开吃,吃完了以后就喝一杯水,要一下子喝那种,然后马上抠喉就能很快吐出来.吐完了也不会马上觉得饿,虽然很有效,但是还是不建议MM尝试,具体坏处请网上搜索.
我靠这个减到快100的时候就没有再用了,而是用了另一种方法
就是不吃白色的食物,比如米饭,面包等,我是肉食动物,只要有肉没有米饭跟菜我都能接受,因为光吃菜会有点口渴,就边吃边喝白开水,坚持就有效
我现在体重维持在95左右就是靠它了
祝MM减肥成功

减肥是一个终身的过程，所以没有快速的，如果要快速的那就是药物了。但会有负作用。