中年人吃点什么补品能提高睡眠质量

吃《脑白金》，很管用的，我曾经就吃过，效果还好。建议到家乐福等正规大型超市购买，保证真品。祝福你父亲早日康复。还有就是平常有空多锻炼身体，他能够听音乐也可以缓解症状。

不能盲目补充得看你是什么原因来的睡眠不好是多梦还是入睡困难。还是睡后易醒，这都有很大的区分，补品也是不一样的。