昨天刚运动肌肉酸痛还要在继续吗

再炼一下低强度的吧...肌肉疼是好现象...说明在长..明天稍炼炼..后天可能就不太疼了,要不炼疼的时间会更长

可以继续啊！不过不要做强度的！做一些简单的训练就可以了啊！

健身是个循序渐进的过程，切忌急火攻心，我也是个健身爱好者，我建议，如果你是初学者最好隔几天去一次健身房，要慢慢来，以后慢慢加难度，到最后相信你会很棒的

继续运动 这是你长时间不运动的原因 产生的肌肉反应问题啦
没什么关系的！

健身前后做好热身运动，将身上的筋腱充分活动开，运动量量力而为，营养再跟上，其他的一切都不是问题。
肌肉酸痛根本就不是事，这证明你在进步，痛并快乐着！我以前痛的时候锻炼，过了会竟感觉不到痛了，那真是一种奇妙的感觉，那可真是痛并快乐着的感觉，怎么说呢就是爽呀~~~等你将酸痛视为朋友时，你应该有所收获了。
上一次锻炼距离下一次锻炼中间间隔72小时，问题不大。