腿部肌肉过多

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 19:44:18

小腿全部是肌肉，硬邦邦的，但是很粗，大腿肥肉较多，也很粗，试着登了一段自行车，腿减下来，倒是大腿的肌肉增多了，请问如何瘦腿，我每天很忙，只能晚上有时间而且无法出门
怎么让腿变细

跳楼梯要2-3个梯子的往上快速爬爬个5次就能减下来千万不要一个一个的爬

经常站着和多走路都容易瘦腿

经常锻炼的人，不锻炼之后肌肉会迅速增长，每天晚上拿出一点时间去做耐力或力量练习（看你喜欢哪一种）21天的时间差不多就会形成一种习惯，这样对身体很有好处