我经常上通宵班 要怎样才能保护我皮肤呢？

最好最简单的美容办法就是睡觉 多喝水 多吃水果蔬菜 这是永远不变的...
既然你没有办法睡觉 呢么 喝水 水果 蔬菜 要多吃 但是一般晚上凌晨的时候 最好少吃点 因为毕竟是晚上么 有的时候晚上8点之后不可以吃东西 9点之后 不可以喝水 但是你要熬夜的话 你可以稍微的吃点 喝点 但是尽量不要太过量 但是要记住 晚上的时候要洗个脸 然后用爽肤水 乳液 面霜 眼霜都要用 其实这个很方便的 到单位的洗手间洗把脸 然后莫点东西 这样的话 也可以算是是边工作边保养了 工作完了之后 到了早晨 还是要照样洗脸 然后做保养 如果有条件的话 回家泡澡 在浴缸里泡澡 然后边泡澡边做保湿面膜 这样的话 不仅身体放松 皮肤也会保养 然后就可以睡觉了 其实如果你晚上工作 白天睡觉的话 你就可以吧对晚上的正常护理 弄成白天弄 你就把白天当晚上 晚上当白天就可以了 说不定你的时差改过来之后 皮肤的时差也就改过来了

女性是最忌讳通宵的哦！经常熬夜会让你的皮肤水分全失。第二天还会引起严重的眼袋和黑眼圈。
首先亲的补水工作一定做到位！晚上一定要多多补水，要多做面膜贴，一周两到三次就最好了。要注意晚上一定不要熬夜，就算熬夜也不要太晚。因为晚上是很多身体器官进行排毒的时候，最好是11之前上床睡觉，最主要的就是晚上不要喝太多的水，喝水喝多了的话会加重第二天的黑眼圈哦~
现在不是流行“国货风”吗？建议亲去试试芳草集，佰草集，御泥坊的活力焕彩面膜贴和水嫩面膜系列，都是很不错的补水方法哦！记得做完面膜贴拍上润肤水和面霜哦！既要补水也要锁水嘛！

多吃水果（含有维c）

经常通宵影响睡眠 熬夜是美容的大忌
这样就建议你加班时多喝水 用一些好的牌子的补水产品 没事回家做做面膜 能有效防止 熬夜造成的眼袋 和 暗沉 这里我就不推荐你用什么牌子的了 像做广告似得