怎样瘦身健康又有效

以我的经历来讲，任何一种减肥方法都是有效的，但是一定要坚持才行，选择一种自己可以坚持的方法吧，当然药物和针灸我是很不提倡的，这两种方法很容易反弹的，会在你断药的1~2年内反弹，针灸就更快了。
控制饮食是最有效的，好好想想适合自己的方法。