怎样让我们吃得更安全

1挑选新鲜和有益健康的食物
2、选择经过安全处理的食物
3、水果和蔬菜要彻底清洗
4、不要食用超过保质期的食物
5、 保持清洁
6、生熟分开
7、完全煮熟
8、食物要保存在安全温度下
膳食指南：
1、食物多样，谷类为主，粗细搭配
2、多吃蔬菜水果和薯类
3、每天吃奶类、大豆或其制品
4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
5、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食
6、食不过量，天天运动，保持健康体重
7、三餐分配要合理，零食要适当
8、每天足量饮水，合理选择饮料

在嘴巴里面放解药！要不就随时准备一根银针！