仰卧起坐能锻炼性能力吗？看C罗每天做3000个仰卧

宁可信其有不可信其无. 楼主练练吧.

仰卧起坐最能锻炼腹肌了。
话说我们在xxoo的时候发力最多的就是腹肌。
这样说来或多或少是有帮助的哟。
不过每天3000个非正常人是不能完成的。
就按照自己的能力来吧。
我每天60个。并在依次递加。嘿嘿。

你好，能的，人的性能力和人的一块肌肉有很大关系，叫PC肌，PC肌是控制射精的肌肉，具体的我不说了，楼主在百度上搜索这个词，就能得到很多这方面的资料。
楼下的说话要客气点啊，你知道为什么体育运动员能力都比较强吗？难道你在做仰卧起坐的时候你会单独的把你的那块PC肌放在一边吗？

3000个？？？？哈哈。3000个能做到，只是这可是相当费时间的活啊。我估计也就300个吧。不过2L说的基本是瞎掰，PC肌根本不是用仰卧起坐练的，其实练也不难，就是你每次小便的时候，可以人为的憋住小便，此时你收缩的那块肌肉就是了。至于锻炼PC肌的话，很简单，就像你憋住小便那样，不停地收缩放松那块肌肉，每次做几个，不停地增加，一直能做50个，并且最后几个能保持住7秒左右，那就差不多了。
此肌肉可以随时随地锻炼，不过最好别看着活着想着美女练，不然裤子湿了后果自负，这可是经验之谈啊~。

可以，不过PC肌不是那么练得。练得不是PC肌