怎样可以把自己的情绪稳定下来?

多多与人交流一下。。。。不要那么自闭。。。。有不开心的。。就大声说出来。。。。只要心情好。。。。什么情绪都不会变态！

放松 放松

只有放下。

听听平静快乐的歌曲，或者到公园走走，呼吸一下新鲜的空气，不要去想那件事了，和几个朋友疯狂一下也不错