谁有迈克尔杰克逊的转圈的教学视频，就是1下可以转4~5圈的那个

我非常爱MJ,练习旋转有几个要点要注意：

1.练习旋转主要的一点要切记，转的时候用的是一只脚来支撑的！
看你的习惯是从左向右，还是从右向左转！我是习惯从右向左转，所有中心在左脚上，反之则重心在右脚上！

2.重心是在脚底板前端，而不是在脚后跟上！

3.你注意看视频，MJ旋转的时候都是右脚先动的，在启动旋转之前，重心从右脚换到左脚的时候，是先把右脚以画圈的方式收回身前并且在左脚的左面接地，然后以这个点地的反作用力身体才开始旋转的！这样无形中在你重心脚还没有动的情况下就已经多转了半圈多，而且有助于你寻找旋转时的平衡感觉！

另外，也要注意手臂，不要手臂全部大展开来。可以上臂下垂，而小臂与身体垂直，也可以上臂展开，但是小臂收回胸前！

踮脚的要领 除了要训练脚尖的力量意外，还有一点鞋子也很重要。
一定不要那种很尖的皮鞋，最好是脚尖跟鞋尖接触面积比较大，这样才能保证你的脚尖能用上力。要么就是鞋底非常硬的，垂直顶到地面的时候就不会弯曲！

接下来，你就要多看看视频自己练习了。你要学MJ的原地旋转,我给你个网址你可以去看看,http://v.youku.com/v_show/id_XMTI1MDM1NjI4.html
MJ垫脚尖的动作我也说不出来叫什么,但是我知道一般的鞋子是不行的，MJ的是特制的。
有支撑【骨架】。
因为在这个动作的时候，脚尖是绷直的，就像芭蕾的动作，身体重量都在两个脚尖上，如果没有功底的人，太直接去模仿，很容易就造成脚部损伤。

原来在练这个的时候，是先慢慢的练脚尖的，然后才敢和原地旋转连接。
如果连得不够，直接准备揉脚就好........... 如果我的回答满意的话多多少少的给加个分.

我给你！踮脚尖的没名字！就是那样

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