怎样让自己变温柔啊(急)

主要是让自己有一颗温柔的心，当你想要生气的时候，深呼吸3下，然后再说话，听些安静的音乐，还有，穿一下柔和的衣服，从外在慢慢往深处改变，下意识的告诉自己，要得体。一定会好的。
但是，偶尔的大大咧咧，也是不失可爱的。

你有这样的想法说明你已经开始变了，改变是需要时间的。当你走向成熟的时候你的大大咧咧就会慢慢散去，同时带来的就是生活的无赖与压力。可是你是个外向的人，那时你的这种外像也会给你带来不小的帮助去面对生活中许许多多的事。其实：做一个快乐的自己不很好吗！

在心里时刻提醒自己，我是温柔的。长期心理暗示，研究表明是有效的 。
另
我觉得没必要改变，大大咧咧有它的独特魅力，直爽，是个性情中人。

个人觉得你找一个你觉得讨厌，而且有你身边有很有人缘的人学习下，就当忍辱负重呗