我肌肉很强但用不出力气

我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。

估计你锻炼时没有很好的放松自己的肌肉，导致肌肉便僵硬。其实肌肉分两种，红肌和白肌，一种是负责爆发性力量，一种是负责静力性力量的。建议你在今后的锻炼过程中，要有专业人士的知道和计划。不能硬练，死练。最重要的是在训练后的15分钟内，对肌肉做充分的放松，比如可以通过按摩，冲热水澡，韧带拉伸等等。这样肌肉活性就会逐渐变好。