朋友们！~我是不是得了社交恐惧症了？？

我是个外向喜欢交朋友的女孩，一直有足够的信心和各种性格的朋友在一起而且我很享受这样的生活，也很少会讨厌或者挑剔朋友的缺点。可是我的人际关系突然在这短短一个多月的时间里变的紧张起来。我像变了一个人~对朋友给予我的关心，我不知道怎么接受了，有时候甚至觉得别人的关心会给我带来负担~说话也总喜欢敷衍别人~可是一个人的时候又觉得特别孤单~所以在我发现自己不对劲儿以后，我就强迫自己多和朋友出去聊天，吃饭，唱歌~到最后还是觉得不开心，连出去玩儿都像是在应付~不能真心投入感情，渴望被关注，又害怕被关注...睡觉时也常常醒,心跳的很快,总觉得自己会失去爱,失去关怀~这段时间我把太多的精力都放在了要如何得到别人的爱~可是自己却不知道怎么敞开心门去爱别人~这种感觉太痛苦了~
我去看了一家心理门诊,但是大夫只开药,没做心理辅导~
我现在只想喊救命，这样的生活实在不是我想要的~请大家帮我想想办法，怎样才能找回原来的自己~

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